乐厨号将带你了解怎么把自己玩到哭出来，希望你可以从中得到收获。
怎么在公开的场合偷偷哭泣？
如何把自己的隐私展玩到哭，步骤如下：一、找个安静的空间
找个安静的空间是偷偷哭出来不被发现的第一步，这样可以避免被别人发现你的哭泣声音。可以是家里的卧室、书房，或者是外出时找个空旷的角落，比如操场、湖边、公园或者院子里，只要确保自己不会被他人发现就行。
二、抑制自己的声音
哭泣时，要尽量抑制自己的声音，可以用毛巾捂住嘴，或者把嘴靠近衣服，这样可以减少哭泣声音的大小，也可以用枕头挡住嘴，这样可以把声音更好地压制住，使得别人听不到你的哭泣声音。
三、控制情绪
控制情绪也是偷偷哭出来不被发现的重要因素，虽然你可能会有很多的委屈，但是要尽量把情绪控制住，不要让自己失控，否则可能会被别人发现。
四、避免抽泣
有时候可能会有抽泣的感觉，但要尽量避免抽泣，因为抽泣的声音会很大，很容易被别人发现，如果情绪比较激动，可以用枕头挡住嘴，或者用毛巾捂住嘴，这样可以减少抽泣声音的大小。
五、安慰自己
哭完后，要做好安慰自己的准备，不要让自己陷入沮丧的情绪中，可以尝试做些有趣的事情，比如看电影、听音乐、做运动等，这样可以让自己的情绪得到释放，也可以帮助自己更好地调节情绪。
